vijesti

Zima je hladna, grijanje je bitno. Međutim, mnogi mladi ljudi gole gležnjeve i nose tanke cipele radi mode i ljepote.Kako vrijeme prolazi, njihov tjelesni imunitet slabi i veća je vjerovatnoća da će biti pogođeni virusom, ostavljajući mnoge posljedice. Hajdemo danas razgovarati o tome koliko je važno održavati stopala toplim zimi.

Stopala su najudaljenije mjesto od našeg srca.Zapravo, stopala su osjetljiva na temperaturu.Ako se prehladite, otpor vašeg tijela će biti oslabljen, što će lako uzrokovati nelagodu u drugim dijelovima vašeg tijela. Tako dolazi do „hladnoće iz stopala, bolest iz tabana“. Tabani su bogati. u krvnim sudovima i nervima, a masni sloj na površini stopala je tanak, sa lošom toplotnom izolacijom i lako podleže hladnoći.Temperatura stopala je preniska, što će uzrokovati bolove u stomaku, abdomenu, križima, proširene vene i druge bolesti.

Da bi vaša stopala bila topla, imajte na umu sljedeće:

1. Pored izbora labavih, mekanih,toploperformanse cipela i čarapa, noge koje se lako znoje, cipele također treba staviti na bolji higroskopski uložak, površinsku temperaturu stopala treba održavati na 28℃ ~ 30℃ najudobnije.

2. Zimi biste trebali svaki dan lijepiti vruće plikove kako biste osigurali nesmetani protok krvi u stopalima. Potopite se u vruću vodu, aktivirajte qi i krv, opustite tetive i očistite kolaterale i potaknite cirkulaciju i metabolizam u cijelom tijelu. Istovremeno, stopalo srca i nožni prsti stopala samomasažuju, ali i utječu na otklanjanje umora, pomažu spavanju.

3 još uvijek se može staviti na dno vrećice za toplu vodu za stopala, tako da ne samo da može izbjeći prehladu na tabanima, već i topli jorgan smanjiti stimulaciju hladnoće, tako da ljudi zaspu što je prije moguće.

4. Ojačajte vježbu stopala zimi, može promovirati i poboljšati cirkulaciju krvi donjih ekstremiteta, podizanjem tjelesne temperature kako bi se osiguralo da temperatura stopala nije preniska.

5. Nosite pamučne cipele više nego kožne zimi. Pamučne cipele održavaju konstantnu temperaturu i griju, mekane su i udobne, dok kožne cipele brže odvode toplinu, a koža je kruta, što ne pogoduje održavanju topline.